黄瓜沙拉蛋包的热量和减肥功效

1/14. 高粉、酵母、细砂糖、奶粉全部放在大盆里混合均匀，加入鸡蛋和水混合成团。

2/14. 放入面包机里搅拌至出基础膜。

3/14. 后油法加入黄油和盐继续揉面，直到面团能轻松拉出一层透明的薄膜。

4/14. 取一干净面盆抹上油，把面团放入其中，并盖上保鲜膜，放到温暖的地方发酵。

5/14. 发酵完成后，把面团取出，排干净面团内的气体并重新把面团滚圆，盖上保鲜膜松弛15分钟。

6/14. 松弛好的面团切割成70克/个，能切6个并有富余一小块。

7/14. 面团滚圆，用擀面杖擀开成椭圆形，从长的一头往下卷起并捏紧底部收口。

8/14. 把面团翻转过来正面朝上，用喷壶喷上水，用手拿起，把正面放在装有椰丝的盘中沾一下使面团表面沾满椰丝，然后整齐的排入铺了油布的烤盘中，放入温暖的地方做二次发酵。

9/14. 发酵完成后烤焙：预热180度，中层上下火烤焙18分钟。

10/14. 烤焙好的面包胚转到烤架上晾凉。

11/14. 沙拉蛋包：
鸡蛋整颗煮熟做成白煮蛋，剥壳后切成鸡蛋丁；黄瓜切丁；脆骨肠切丁；

12/14. 把所有原料放一起，加入2大勺低脂沙拉酱拌匀馅料即可完成。

13/14. 食用时用面包刀在顶上剖开深深的一刀，但不要切断面包胚，底部还是完整的。