| 葱拌海虹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虹 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 9.3克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 303克 | 葱拌海虹热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于打桌球362分钟消耗的热量...150 | |||||
葱拌海虹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海虹（250克）、大葱（一根）、芝麻（少许）、味极鲜（少许）
1/4. 把海虹洗净，放锅里煮熟，水里可以加一点点盐，开锅即可。
2/4. 把煮好的海虹肉拔出来，放盘里备用。
3/4. 大葱斜切，
4/4. 将海虹、大葱放入盆里加入少许味极鲜搅拌一下即可。可以的话还可放点芝麻、或者碎花生。
食材功效信息
海虹的热量355千卡（每100克）；具有肠鸣腰痛、助肾阳、消瘿瘤等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、缓解疲劳、预防癌症等功效；可与樱桃、北极虾、豆豉搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱拌海虹热量905 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质49.5 克
- 碳水化合物26.6 克
- 钠783.8 毫克
- 钙186 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾408 毫克