| 兔年新春秀兔包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 439克 | 兔年新春秀兔包热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于斜板仰卧起坐358分钟消耗的热量...259 | |||||
兔年新春秀兔包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红豆（适量）、冰糖（适量）、糖玫瑰（适量）、桂花（适量）、红枣（适量）、干果（适量）
1/9. 石磨磨的有机面粉，不掺杂任何添加剂
2/9. 泡好的有机红豆
3/9. 单晶冰糖
4/9. 泡好的新疆特级大红枣
5/9. 桂花
6/9. 糖玫瑰
7/9. 各种干果
8/9. 开始和面，添上安琪酵母要醒上半小时
9/9. 把煮好的红豆和成豆沙馅，加入冰糖后添水化开；然后馅料中添加红枣、糖玫瑰、桂花、各类干果后包入包中；然后上屉蒸20分钟后出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、利小便、消暑等功效；可与枣、鸡肉、糯米搭配；与盐、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 兔年新春秀兔包热量1545 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质31.17 克
- 碳水化合物125.4 克
- 钠17 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克