| 萝卜干子炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 萝卜干子炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水中柔软体操25分钟消耗的热量...240 | |||||
萝卜干子炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腌白萝卜（按人数）、鸡蛋（按个人口味）、红辣椒（一根）、葱（一根）
1/1. 将洗净的萝卜干剁碎，然后倒入烧好食用油的炒锅煸同时倒入调色的红辣椒，煸到萝卜开始跳动，入盘备用。
2.将适量的鸡蛋打好，倒入热油锅炒好，放适量的酱油调色，倒入煸好的萝卜，加上鸡精和葱翻炒即可。（注：因为市场买的好多萝卜干较咸，所以在炒之前最好用水漂洗一会，煸炒的时候不用放盐。）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、美容护肤等功效；可与基围虾、小米、桂圆肉搭配；与雪莲果、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜干子炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克