| 寒冷冬天的奢侈浪漫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 寒冷冬天的奢侈浪漫热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡，相当于滑雪39分钟消耗的热量...420 | |||||
寒冷冬天的奢侈浪漫的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、抹茶粉（适量）、白糖（适量）、普洱茶饼（适量）
1/2. 抹茶牛奶：牛奶煮开加抹茶粉煮开，加入适量白糖，喜欢蜂蜜的话可以用蜂蜜代替糖。用滤网过滤两只三次，即可饮用！如果加蜂蜜的话，要等牛奶稍微凉点再加啊。抹茶粉会沉淀，放太久了和之前要搅匀哦。
2/2. 普洱奶茶：普洱茶饼一块，用95度的水泡茶，第一泡的茶水倒掉，重新加入少量热水，至茶饼完全泡开。（水少点哦）牛奶煮开，加入普洱茶，搅匀，加入适量白糖，这个用蜂蜜的口感不太好，不建议用蜂蜜啊。用滤网过滤两只三次，就可以了！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、防治近视等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与橙、雪莲果、橘子相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、抗辐射、减肥等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 寒冷冬天的奢侈浪漫热量271 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质11.41 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克