| 焗马铃薯、番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 总量 | 87克 | 焗马铃薯、番薯热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于滑翔飞行184分钟消耗的热量...210 | |||||
焗马铃薯、番薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
美国土豆（1个）、小番薯（红薯）（1个）、葱花（适量）、牛油（适量）、锡纸（2张）、蜂蜜（适量）
1/4. 先洗刷干净土豆与番薯表皮的泥污，不用去皮
2/4. 把土豆挖空少许，加入牛油及葱花，以锡纸包裹
3/4. 番薯表面扫上蜂蜜，或干脆不涂任何东西，尽以锡纸包裹整个番薯
4/4. 把土豆和番薯放在炭炉下，或放在炭炉旁，烘约半小时即成
食材功效信息
葱花具有治疗高血压、抗菌、减肥等功效；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促进消化、补充营养等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焗马铃薯、番薯热量644 千卡
- 脂肪81 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠590 毫克
- 钙22 毫克
- 铁3 毫克
- 钾0 毫克