| 玫瑰奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 170克 | 玫瑰奶茶热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于踩水67分钟消耗的热量...240 | |||||
玫瑰奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶包（1包）、干玫瑰花（5朵）、牛奶（500毫升）、砂糖（小许）
1/3. 小锅中加半杯水，烧开后加玫瑰花用最小火煮3分钟。花变软有香味了放入红茶包泡2分钟。
2/3. 加牛奶用小火煮沸关火。
3/3. 喝时过滤并加少许砂糖搅匀即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与韭菜、米汤、西兰花相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰奶茶热量268 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙262 毫克
- 铁0.08 毫克
- 钾111 毫克