澳门美食-自制葡式虾角的热量和减肥功效

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澳门美食-自制葡式虾角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鲜虾	克	275千卡	93千卡	18.6克	0.8克
红薯	克	300千卡	99千卡	1.1克	0.2克
糯米粉	克	700千卡	361千卡	8克	1克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	1064克	澳门美食-自制葡式虾角热量/卡路里2267千卡
热量2267千卡，相当于午睡2834分钟消耗的热量...48

澳门美食-自制葡式虾角的做法共2个步骤

鲜虾（适量）、红薯（适量）、糯米粉（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、白糖（少许）、鲜贝露调味汁（适量）、胡椒粉（适量）、盐（少许）、料酒（少许）、葱头（少许）、彩椒（适量）

1/2. 鲜虾洗净去皮.头切成碎末，放入少许彩椒.葱头碎，再加入适量料酒.盐.胡椒粉.椒盐.白糖.鲜贝露汁拌匀成馅。
2.红薯蒸熟后去皮用保鲜膜包好压碎放入糯米粉.面粉和匀即可。

2/2. 面团在面板上分成小剂子擀成圆饼，包入馅料后对折后成型即可。（边缘最好捏花边防止入锅流汁）
4.锅中倒入食用油，中小火炸至微黄熟透即可。

成品：营养丰富老少皆宜

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、预防高血压、防心肌梗死等功效；可与香菜、火龙果、丝瓜搭配；与橄榄、葡萄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚乏、健脾胃等功效；可与猪小排、猪排、水芹菜搭配；与香蕉、玉米、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止虚汗、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、莲藕、兔肉搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；