| 澳门美食-美味披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 453千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 950克 | 澳门美食-美味披萨热量/卡路里2173千卡 | |||
 热量2173千卡，相当于太极拳543分钟消耗的热量...240 | |||||
澳门美食-美味披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、植物油（50克）、牛奶（250克）、马苏里拉奶酪（150克）、牛肉（200克）、番茄（200克）、白糖（100克）、黄油（200克）、黑胡椒（10克）、大蒜（100克）
1/7. 1。炒披萨酱，西红柿切丁，最好去皮。黄油融化开，放入大蒜碎，西红柿碎，调入白糖，黑胡椒。
炒啊炒，知道泡泡减少，水分炒干。
2/7. 对了，还要加入番茄酱，不然没有颜色哦
3/7. 和面，面粉中加入发酵粉、泡打粉、白糖混合均匀后加入黄油（植物油都可以）加入温牛奶，水油比例1：1
然后发酵2小时左右，带面团体积膨胀为2-3倍。
4/7. 把炒好的披萨酱涂在面饼上，我的烤盘是方形的。当然大家还可以做花边披萨。
5/7. 牛肉我是用黑胡椒 耗油 辣椒 鸡精腌制30分钟的
6/7. 撒上这种美味料之后别忘记撒披萨撒料，其实就是迷迭香，罗勒等的混合物。
如果喜欢奶酪 再在上面多撒一些
7/7. 烤箱200度预热10分钟，200度烤20分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、治疗便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与西兰花、乌鳢、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、益气血、消水肿等功效；可与香菇、芋头、南瓜搭配；与橄榄、橘子、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 澳门美食-美味披萨热量2173 千卡
- 脂肪126.73 克
- 蛋白质71.54 克
- 碳水化合物69.93 克
- 钠749.8 毫克
- 钙998 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾526 毫克