| 玉米牛奶浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芹菜 | 克 | 2千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 30克 | 玉米牛奶浓汤热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于做题6分钟消耗的热量...108 | |||||
玉米牛奶浓汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（20克）、玉米（鲜）（30克）、芹菜（10克）、盐（1克）、淀粉(豌豆)（5克）
1/2. 玉米和牛奶倒入锅内加热，以盐调味。
2/2. 沸腾后倒入太白粉（淀粉）水，稍微勾芡，盛入碗内，撒上荷兰芹末。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、养颜等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与钙粉、菠萝、橙相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、清热解毒、开胃等功效；可与菜花、豆腐、香菇搭配；与菊花、牡蛎、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米牛奶浓汤热量10 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质7.61 克
- 碳水化合物7.3 克
- 钠111 毫克
- 钙309 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾263 毫克