| 红萝卜苹果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 441克 | 红萝卜苹果汤热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于打理草坪34分钟消耗的热量...330 | |||||
红萝卜苹果汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（2根）、苹果（3个）、脊骨（2个）
1/3. 红萝卜2根，批皮切成快；
2/3. 苹果3个，削皮去心；
3/3. 脊骨2个；煲开心后用电子瓦餐煲2个小时。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、利便、促进消化等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与桃子、鱼肉、绿茶搭配；与白萝卜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
脊骨具有滋补肾阴、填补精髓等功效；
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营养信息
- 红萝卜苹果汤热量188 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠64.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾229 毫克