| 桔香法式吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 桔子汁 | 克 | 125千卡 | 50千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 786克 | 桔香法式吐司热量/卡路里2606千卡 | |||
 热量2606千卡，相当于郑多燕减肥操434分钟消耗的热量...360 | |||||
桔香法式吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土司（2片）、桔子果酱（2大匙）、牛奶（50cc）、桔子汁（50cc）、柳橙汁（1大匙）、奶油（2大匙）
1/3. 土司去硬边，抹上果酱后两片夹起。
2/3. 蛋、牛奶、桔子汁和酒打散混匀倒入深盘，将1的土司放入，两面吸饱蛋汁。
3/3. 平锅内放入奶油，融化后再放入2的土司，煎到两面呈金黄色后即可起锅。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与醋、韭菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
桔子汁的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桔香法式吐司热量2606 千卡
- 脂肪107 克
- 蛋白质19.91 克
- 碳水化合物89.8 克
- 钠1004.2 毫克
- 钙369 毫克
- 铁5.33 毫克
- 钾637 毫克