| 豆角炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 豆角炒肉丝热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于剧院工作51分钟消耗的热量...180 | |||||
豆角炒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肋条肉(五花肉)（适量）、豆角（适量）、姜（少量）、盐（适量）、五香粉（少量）、香油（几滴）
1/3. 瘦肉洗净，切丝备用；豆角洗净，择出豆筋，切成小段。
2/3. 锅中倒入适量的油，下入姜丝爆香，然后放入肉丝，炒至变色，倒入豆角。
3/3. 待豆角将熟，放入盐，五香粉调味，出锅前淋几滴香油即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和五脏、增进食欲、健胃等功效；可与大蒜、土豆、玉米搭配；
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营养信息
- 豆角炒肉丝热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克