| 香菜拌干丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油皮 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 250克 | 香菜拌干丝热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于粉刷58分钟消耗的热量...180 | |||||
香菜拌干丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
油皮（200克）、香菜（50克）、盐（3克）、香油（8克）、味精（2克）
1/3. 将豆腐皮（油皮）洗净，切成细丝；
2/3. 香菜择洗干净，切成段；
3/3. 将豆腐丝、香菜段加入精盐、味精、香油拌匀即可。
食材功效信息
油皮的热量81千卡（每100克）；具有养胃、解毒、生津止渴等功效；可与鲢鱼、川贝、金枪鱼搭配；与蜂蜜、茭白、葱相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、发汗透疹、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、虾、羊肉搭配；与排骨、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菜拌干丝热量174 千卡
- 脂肪3.79 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物9.61 克
- 钠267.2 毫克
- 钙194 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾309 毫克