| 素炒小白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 43千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 素炒小白菜热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于做作业24分钟消耗的热量...108 | |||||
素炒小白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小白菜（250克）、酱油（15克）、植物油（10克）、姜（5克）、盐（5克）
1/4. 将小白菜理齐、洗净、切成长3厘米的段；
2/4. 锅中加入植物油烧热，加姜先炒几下；
3/4. 再放入小白菜旺火快炒至半熟；
4/4. 加入酱油和盐，再炒几下装盘即可。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇咳、清热解毒、防癌等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与醋、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒小白菜热量43 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克