| 豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 富强粉 | 克 | 1430千卡 | 286千卡 | 9.3克 | 1.1克 |
| 豆沙 | 克 | 618千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 750克 | 豆沙包热量/卡路里2048千卡 | |||
 热量2048千卡，相当于民族舞455分钟消耗的热量...270 | |||||
豆沙包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
富强粉（500克）、面肥（泡大粉）（50克）、豆沙（250克）、食碱（适量）
1/2. 富强粉放入盆中，加用温水溶开的面肥，加水和成面团发酵。面发后对入碱，揉匀。
2/2. 将面团搓成长条，切成面剂，擀成圆片，包入豆沙馅，收口成豆包，上旺火急蒸20分钟即可。
食材功效信息
富强粉的热量286千卡（每100克）；具有益肾、除热、改善贫血等功效；
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营养信息
- 豆沙包热量2048 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠25.5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁10 毫克
- 钾241 毫克