| 糖醋猪腰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 456克 | 糖醋猪腰热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡，相当于乒乓球175分钟消耗的热量...240 | |||||
糖醋猪腰的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪腰（适量）、油条（一条）、海蜇（用海蜇头更爽脆）（适量）、浙醋（适量）、白砂糖（适量）、猪油（适量）
1/1. 猪腰拖刀（切斜成十字花），目的是使之更易入味。然后再把油条切小段，备用；把砂糖加入浙醋内混和；然后先把猪油落镬（不食猪油的可以放花生油或调和油），把所有材料落镬兜三两分钟即成。
食材功效信息
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强腰、益气、补肾等功效；可与银耳、豆芽、核桃搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 糖醋猪腰热量701 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠634.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁8 毫克
- 钾387 毫克