| 油焖冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 油焖冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于做题21分钟消耗的热量...108 | |||||
油焖冬瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、姜（适量）、酱油（适量）
1/2. 冬瓜去皮去瓤切成1cm见方的小块备用，姜末；
2/2. 锅里加比炒菜稍微多一点点的油烧热后扔姜末炸香后倒入冬瓜块翻炒一分钟后改中小火满炒2分钟，略加水，盐，鸡精，酱油再小火焖至冬瓜酥烂即可.
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、止烦闷、解毒等功效；可与银鱼、绿豆芽、菠菜搭配；与鲫鱼、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油焖冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克