| 美味迷你芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 172克 | 美味迷你芝士蛋糕热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于打篮球62分钟消耗的热量...480 | |||||
美味迷你芝士蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香草薄脆饼（12个）、奶油干酪（452克）、白糖（100克）、香草精（1茶匙）、鸡蛋（2个）
1/3. 将锡纸铺在小蛋糕模里，每个模里放一个香草薄脆饼。
2/3. 用电动搅拌器按中速将奶油干酪、香草精和白糖搅至均匀，再加鸡蛋拌匀。将拌好的料倒在脆饼上，到3/4容量为宜。
3/3. 在预热到摄氏165度的烤箱中烤25分钟。冷却后从锅中取出，冷藏即可。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、保护肝脏等功效；可与菠菜、玉米、圆生菜搭配；与桔子、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味迷你芝士蛋糕热量500 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.72 克
- 碳水化合物113.27 克
- 钠152.4 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾269 毫克