| 绝妙宵夜饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 192克 | 绝妙宵夜饮品热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于网球43分钟消耗的热量...420 | |||||
绝妙宵夜饮品的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1大杯）、蜂蜜（1汤匙）、香草精华（几滴）、肉桂粉（少许）
1/1. 用微波炉把牛奶加热3分钟，或到牛奶起泡为止。加一勺蜂蜜、香草精华和肉桂粉少许，就可以享用啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与酒、杨梅、巧克力相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与梨、茼蒿、雪梨搭配；与韭菜、李子、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有引火归源、散寒止痛、活血通经等功效；可与狗肉、蜂蜜、猪肚搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 绝妙宵夜饮品热量298 千卡
- 脂肪9.46 克
- 蛋白质27.17 克
- 碳水化合物134.82 克
- 钠245.5 毫克
- 钙2049 毫克
- 铁49.81 毫克
- 钾3445 毫克