| 劲道椰丝饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 567千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 1021千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红糖 | 克 | 409千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰丝 | 克 | 326千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 656克 | 劲道椰丝饼干热量/卡路里2824千卡 | |||
 热量2824千卡，相当于按摩706分钟消耗的热量...240 | |||||
劲道椰丝饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（155克）、小苏打（2克）、盐（2克）、黄油（115克）、红糖（110克）、白糖（100克）、鸡蛋（1只）、香草精（3毫升）、椰丝（100克）
1/3. 将烤箱预热到175度。将面粉、烘焙苏打和盐混合在一起，放在一边。
2/3. 将黄油、红糖和白糖混合在一起，直到均匀。然后将鸡蛋和香草精打在一起打到起泡。然后逐渐混入面粉混合物，然后混入椰丝。将茶匙大小的量放到不刷油的烤盘上，每2个间隔8厘米左右。
3/3. 在预热好的烤箱里烤8-10分钟或直到微微变色。然后在烤架上冷却。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、细腻皮肤、去除污渍等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、清污解毒等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与肥牛、牛腩、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 劲道椰丝饼干热量2824 千卡
- 脂肪137.71 克
- 蛋白质31.12 克
- 碳水化合物298.57 克
- 钠37635.7 毫克
- 钙329 毫克
- 铁8.47 毫克
- 钾930 毫克