花生酱巧克力曲奇的热量和减肥功效

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花生酱巧克力曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黄油	克	1021千卡	888千卡	1.4克	98克
花生酱	克	780千卡	600千卡	6.9克	53克
红糖	克	818千卡	372千卡	0.2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
白糖	克	392千卡	392千卡	0.1克	0克
水	克	0千卡	1千卡	0克	0克
小苏打	克	0千卡	1千卡	0克	0克
香草精	克	23千卡	288千卡	0.06克	0克
盐	克	2千卡	59千卡	2克	0克
面粉	克	1135千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	990克	花生酱巧克力曲奇热量/卡路里4270千卡
热量4270千卡，相当于观鸟1708分钟消耗的热量...150

花生酱巧克力曲奇的做法共4个步骤

黄油（115克）、花生酱（130克）、红糖（220克）、白糖（100克）、鸡蛋（2只）、低脂玉米糖浆（30毫升）、水（30克）、香草精（8克）、面粉（310克）、小苏打（5克）、盐（3克）、低糖巧克力豆（335克）

1/4. 将烤箱预热到190度。

2/4. 将黄油、花生酱、红糖和白糖在一个大碗里搅拌均匀。然后一次打入一只鸡蛋，再加入玉米糖浆、水和香草精。把面粉、烘焙苏打和盐混在一起然后加入花生酱混合物里。然后加入巧克力块。

3/4. 将面团分成适量的大小放到没刷过油的烤盘上，每个饼干团间隔一定距离。

4/4. 再预热好的烤箱里烤12-14分钟或直到曲奇边缘变金黄。让曲奇在烤盘上冷却一分钟然后再移出烤架彻底冷却。

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；

花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、滋润皮肤、润肺化痰等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、保健等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与文蛤、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与明虾、黄豆、海虾搭配；与兔肉、鹅肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；