| 豆渣巧克力甜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 豆渣巧克力甜饼热量/卡路里1423千卡 | |||
 热量1423千卡，相当于玩游戏251分钟消耗的热量...340 | |||||
豆渣巧克力甜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆渣（少量）、面粉（200克）、牛奶（少量）、白糖（3块）、巧克力酱（1勺）
1/3. 豆渣，面粉，牛奶，糖 先搅拌均匀
2/3. 将巧克力酱化开，放如搅拌好的面糊中，如果想要有花纹，只需轻轻搅拌几下即可
3/3. 放在不粘锅上 摊平 翻面 即可
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、清热润燥等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、大便秘结等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与杨梅、韭菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促消化、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 豆渣巧克力甜饼热量1423 千卡
- 脂肪40.43 克
- 蛋白质26.93 克
- 碳水化合物230.84 克
- 钠59.6 毫克
- 钙347 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾453 毫克