| 夏日沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 木瓜 | 克 | 60千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 总量 | 392克 | 夏日沙冰热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于铲东西42分钟消耗的热量...360 | |||||
夏日沙冰的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、木瓜（140克）、新鲜菠萝（165克）、蜜瓜（175克）、无籽葡萄（160克）、水果味酸奶（2罐336克）、橙汁（120毫升）、冰块（3块）
1/1. 将香蕉、木瓜、菠萝、蜜瓜、葡萄、冰块和酸奶一起放到搅拌机里。然后再倒入橙汁。上盖后搅拌均匀，然后按照你需要的稠毒加入适量的橙汁即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、清热、益胃生津等功效；可与苹果、冰糖、国光苹果搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗痉挛、提高抗病能力等功效；可与玉米面、香菇、狗肉搭配；与北极虾、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏日沙冰热量252 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质2.24 克
- 碳水化合物44.44 克
- 钠10 毫克
- 钙34 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾730 毫克