秋日芝士蛋糕的热量和减肥功效

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秋日芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
肉桂粉	克	10千卡	253千卡	19.96克	4.36克
香草精	克	6千卡	288千卡	0.06克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
白糖	克	392千卡	392千卡	0.1克	0克
无盐黄油	克	409千卡	717千卡	0.85克	81.11克
苹果	克	260千卡	52千卡	0.2克	0.2克
肉桂粉	克	10千卡	253千卡	19.96克	4.36克
白糖	克	255千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	853克	秋日芝士蛋糕热量/卡路里1645千卡
热量1645千卡，相当于柔软体操352分钟消耗的热量...280

秋日芝士蛋糕的做法共4个步骤

全麦饼干屑（85克）、捣碎的山核桃（60克）、白糖（3汤匙）、肉桂粉（适量）、无盐黄油（57克）、奶油干酪（452克）、白糖（100克）、鸡蛋（2个）、香草精（2克）、苹果（500克）、白糖（65克）、肉桂粉（1/2茶匙）、碎山核桃（30克）

1/4. 烤箱预热到摄氏175度。用大碗将全麦饼干屑、60克碎山核桃、3汤匙白糖、1/2茶匙肉桂粉和溶化的黄油搅拌均匀，在25厘米弹簧扣模锅底压实。放入预热好的烤箱里烤10分钟。

2/4. 用大碗将奶油干酪和100克白糖用中速搅拌均匀，依次打入鸡蛋，每加一个就彻底搅拌一下，最后加香草精之后倒在烤好的蛋糕饼底上。

3/4. 用小碗将65克白糖和1/2茶匙肉桂粉拌匀后撒在苹果上。用勺将拌好的苹果舀到奶油干酪上，最后洒上30克碎山核桃。

4/4. 在预热过的烤箱内烤60-70分钟。用小刀将蛋糕与锅壁轻轻分开。冷却后将锅取开，把蛋糕冷藏后就可以品尝了。

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有引火归源、散寒止痛、降血糖等功效；可与蜂蜜、鸡肝、猪肚搭配；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、预防癌症等功效；可与干辣椒、苋菜、明虾搭配；与茶叶、兔肉、味精相克，同食可能会引起不适；