| 草莓香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香草精 | 克 | 6千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 肉豆蔻粉 | 克 | 1千卡 | 131千卡 | 3.31克 | 5.86克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 面粉 | 克 | 695千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 727克 | 草莓香蕉蛋糕热量/卡路里1721千卡 | |||
 热量1721千卡，相当于铲东西287分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓香蕉蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸奶（60毫升）、切好的草莓（125克）、牛奶（60毫升）、捣烂的香蕉（225克）、橙汁（15毫升）、白糖（200克）、香草精（2克）、肉豆蔻粉（1克）、面粉（190克）、泡打粉（2克）、烘焙苏打（2克）
1/4. 将烤箱预热到175克。然后在25*14厘米大的面包盘上刷上油。
2/4. 将酸奶，草莓，牛奶，香蕉和橙汁放到搅拌机或食品加工器里搅拌均匀。然后混入糖，肉豆蔻和香草精，搅拌均匀。
3/4. 用一个中碗，将面粉，烘焙粉和烘焙苏打混合在一起。然后将水果混合物加入搅拌均匀做成面糊。然后倒入蛋糕盘上。
4/4. 在预热好的烤箱里考一小时或直到用牙签戳入蛋糕出来干净没有沾有蛋糕为止。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、治疗便秘、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、治疗便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与空心菜、雪莲果、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
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营养信息
- 草莓香蕉蛋糕热量1721 千卡
- 脂肪14.02 克
- 蛋白质24.76 克
- 碳水化合物265.33 克
- 钠126.4 毫克
- 钙763 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾1437 毫克