| 蔬果烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 52千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 蔬果烧饼热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于深蹲13分钟消耗的热量...240 | |||||
蔬果烧饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芝麻烧饼（4个）、苜蓿芽（alfafasprouts）（100克）、苹果（100克）、青或红甜椒（100克）、花生粉（10克）、芝麻酱（2汤匙）、生菜叶（4片）、香菜（芫荽）（10克）
1/1. 芝麻烧饼烤热，剪开。分别摆放上生菜叶、苜蓿芽、苹果、甜椒，撒上香菜和花生粉，最后加入芝麻酱，即可食用。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、安眠等功效；可与酸奶、银耳、黄鱼搭配；与沙丁鱼、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬果烧饼热量52 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克