| 佛手瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 479克 | 佛手瓜汤热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于迪斯科134分钟消耗的热量...270 | |||||
佛手瓜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（4个）、猪蹍（1斤）、南杏（20颗）、北杏（10颗）、蜜枣（3-4颗）
1/2. 先将猪蹍出水(煲10分钟左右), 用冷水洗净。
2/2. 将所有材料放入煲内, 加水到材料2倍半多的为止, 盖上盖, 大火烧开, 继续煮5分钟, 转中火, 煲1个半小时, 加盐调味即可(其间, 若水份失去太多, 请自行加水)。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、缓解不孕不育、疏肝止呕等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、滋补、益智健脑等功效；可与薏米、枸杞子、南瓜搭配；与螃蟹、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 佛手瓜汤热量605 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质2.12 克
- 碳水化合物88.91 克
- 钠27.1 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.84 毫克
- 钾409 毫克