| 莫莉的鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 636克 | 莫莉的鸡肉热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡，相当于广场舞373分钟消耗的热量...180 | |||||
莫莉的鸡肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1.6公斤）、大蒜（2瓣）、酱油（100毫升）、番茄酱（1/2罐（600）克）、黄砂糖（4汤匙）
1/2. 将鸡腿放入慢炖锅里。用1个中碗，把酱油，黄糖，大蒜和番茄酱搅拌在1起，然后倒在鸡腿上。
2/2. 将慢锅盖上，设置低热档，煮8小时即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补虚损、益五脏等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、促消化、解诸毒等功效；可与粳米、莴笋、醋搭配；与芒果、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 莫莉的鸡肉热量1118 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠84 毫克
- 钙45 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾544 毫克