| 西红柿浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 9千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 百合 | 克 | 5千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 西洋参 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 玉竹 | 克 | 10千卡 | 322千卡 | 8.90克 | 2.90克 |
| 洋葱 | 克 | 4千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 11千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 147克 | 西红柿浓汤热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于上下蹲58分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿浓汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
当归（3克）、黄芪（3克）、玉竹（3克）、百合（3克）、西洋参（5克）、瑶柱（12粒）、盐（10克）、料酒（10克）、生姜（v）、洋葱（10克）
1/6. 先把猪大骨和脊骨、生姜放在炒锅里炒干水分；
2/6. 加入料酒、洋葱和水；
3/6. 煮开后打去水面上的泡沫；
4/6. 砂锅洗干净，放入当归、黄芩、玉竹、西洋参、瑶柱，加水烧开，后放入炒锅里的猪大骨和脊骨，炒锅的水留用烧菜；
5/6. 在煨到1个小时的时候放入盐
6/6. 加盖熬制3个小时直到猪骨可拆、汤色变白就好了。
食材功效信息
当归具有预防高血压、补血、心律失常等功效；可与桂圆、肉苁蓉、熟地搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有生肌、益气固表、治疗高血压等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有除烦、润燥、止渴等功效；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理脾健胃、利湿消积、抗癌等功效；可与莲子、枸杞子、核桃搭配；与排骨、火腿、羊肉相克，同食可能会引起不适；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有老年痴呆、增强记忆力、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；
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营养信息
- 西红柿浓汤热量231 千卡
- 脂肪7.65 克
- 蛋白质97.72 克
- 碳水化合物251.31 克
- 钠10632.1 毫克
- 钙200 毫克
- 铁10.01 毫克
- 钾2050 毫克