| 蒜蓉香辣酱炒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 71克 | 蒜蓉香辣酱炒鸡热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于网球4分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜蓉香辣酱炒鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
嫩鸡半只（适量）、葱（适量）、姜（适量）、李锦记蒜蓉香辣酱（适量）
1/2. 鸡洗净，切成小块，葱和姜切成粗丝。
2/2. 蜗下油，把葱和姜炒出香味，放入鸡下炒，炒3分钟，加入李锦记的蒜蓉香辣酱一些（喜欢辣的可以多放点哦）然后再炒5分钟后起锅装盘。完成。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、减肥、增强食欲等功效；可与双孢菇、五花牛肉、冬菇搭配；与干枣、苦菊、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、帮助消化、温肺止咳等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉香辣酱炒鸡热量26 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠27.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾435 毫克