| 菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 718克 | 菊花茶热量/卡路里1351千卡 | |||
 热量1351千卡，相当于游泳225分钟消耗的热量...360 | |||||
菊花茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菊花（10几粒）、枸杞（10几粒）、玫瑰花（3棵）、山楂（3片）、蜂蜜（10克）、冰糖（150克）
1/1. 泡一壶菊花茶，然后把枸杞、玫瑰花、山查、蜂蜜等放进杯中，用壶中泡好的茶再泡这些东西，放凉喝更好，外出的时候可以泡一壶这样的茶，罐在瓶中带在路上喝，相信会盛过任何一款饮料。
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿解毒、抗菌、咽喉肿痛等功效；可与金银花、决明子、山楂搭配；与莲藕、鸡胸肉、三黄鸡相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、保肝、延长寿命等功效；可与银耳、山楂干、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、收敛、和血调经等功效；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、驱虫、平喘化痰等功效；可与牛肉、五花肉、菊花搭配；与笋瓜、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与牛奶、鸭梨、雪梨搭配；与豆腐花、洋葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花茶热量1351 千卡
- 脂肪6.56 克
- 蛋白质18.16 克
- 碳水化合物327.71 克
- 钠373.1 毫克
- 钙204 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾1030 毫克