| 芝麻红糖豆沙馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 350克 | 芝麻红糖豆沙馅饼热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于耕种201分钟消耗的热量...360 | |||||
芝麻红糖豆沙馅饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、红糖(着色和补血）（5克）、白开水（适量）、黑白芝麻（15(2汤勺）克）、豆沙（50克）
1/4. 混合糯米粉，红糖，热水成糯米团
2/4. 分成汤圆大小的面团，用掌心按平放一点豆沙馅，四边合拢，搓园，再次按平（小心轻按)
3/4. 蘸上黑白芝麻，蒸熟略微放凉即可食用
4/4. （加热的话可以略放点油两面煎黄，另有一番风味）
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补虚、壮气提神等功效；可与桑葚、百合、乌鸡搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻红糖豆沙馅饼热量1207 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物132.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克