| 糯香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 928克 | 糯香鸡翅热量/卡路里2402千卡 | |||
 热量2402千卡，相当于芭蕾舞500分钟消耗的热量...288 | |||||
糯香鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、糯米（适量）、香肠一根（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/5. 糯米事先用水浸泡半天。
2/5. 鸡翅去掉中间的骨头，放酱油，糖，黑胡椒粉，盐，鸡精腌渍两小时左右。
3/5. 糯米沥干水，将火腿肠切成小丁拌入，再放一点盐和鸡精拌一下。
4/5. 把糯米塞进腌好的鸡翅里。（也可以用牙签封下口）
5/5. 将填好米的鸡翅摆在盘里，浇上腌鸡翅剩的汁，上锅蒸。高压锅上气后十五分钟左右。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止渴、活血行气等功效；可与香瓜、莲藕、枣（鲜）搭配；与鸡肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、提鲜等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯香鸡翅热量2402 千卡
- 脂肪18.56 克
- 蛋白质52.49 克
- 碳水化合物304.75 克
- 钠15868.2 毫克
- 钙589 毫克
- 铁24.81 毫克
- 钾2088 毫克