| 香蕉船热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 639克 | 香蕉船热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于爬泳48分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉船的做法共4个步骤
食材主料/辅料
1．香蕉（适量）、2．冰淇淋勺（适量）、3．西瓜（适量）、木瓜（适量）、雪梨（适量）、4．巧克力酱（适量）
1/4. 香蕉一抛为二，平放盘中
2/4. 冰淇淋勺挖三个不同颜色的雪球（我用了哈密瓜，香芋，和甜橙的），置于香蕉上
3/4. 饼干模具压西瓜，木瓜，雪梨，塑形置于左侧
4/4. 洒些巧克力酱在冰淇淋上，开吃~
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、健脾消食、抗痉挛等功效；可与莲子、玉米面、带鱼搭配；与南瓜、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、化痰、利尿通便等功效；可与猪肺、冰糖、姜汁搭配；与猪蹄、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉船热量380 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质1.37 克
- 碳水化合物31.02 克
- 钠9.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾227 毫克