| 泰式烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 257克 | 泰式烤鸡翅热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于做头发417分钟消耗的热量...150 | |||||
泰式烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
1.鸡中翅500克（适量）、2.蒜末（适量）、姜（适量）、白糖（适量）、胡椒粉各15克（适量）、生抽（适量）、老抽各8克匙（适量）、食用油（适量）、蚝油（适量）、辣椒粉（适量）、柠檬汁各30克匙（适量）、柠檬皮少许（适量）
1/3. 所有调料加入鸡翅中拌匀,入冰箱腌3小时
2/3. 烤箱调节到200度,预热5分钟
3/3. 烤盘中铺上锡纸,涂少许油,放上腌好的鸡翅,入烤箱烤20分钟,拿出烤盘,鸡翅翻一面再烤10分钟即可
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、温肺止咳、镇吐等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、冠心病、高脂血症等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、提鲜、促消化等功效；
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营养信息
- 泰式烤鸡翅热量1043 千卡
- 脂肪122.58 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物189.15 克
- 钠921.3 毫克
- 钙878 毫克
- 铁8.87 毫克
- 钾1500 毫克