| 早餐营养配菜-番茄豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 227克 | 早餐营养配菜-番茄豆热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于郑多燕减肥操156分钟消耗的热量...360 | |||||
早餐营养配菜-番茄豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄豆：（适量）、主辅料（适量）、番茄酱（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、淀粉（适量）、番茄豆：（适量）、主辅料（适量）、番茄酱（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、淀粉（适量）
1/2. 将黄豆泡一夜。入高压锅煮１５分钟左右出锅。
2/2. 锅中入少许黄油，倒入煮好的黄豆翻。加入番茄酱，少许的水。最后加盐，糖，味精，勾芡即可。
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、美容、养阴凉血等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、促消化、增进食欲等功效；
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营养信息
- 早餐营养配菜-番茄豆热量935 千卡
- 脂肪101.81 克
- 蛋白质16.14 克
- 碳水化合物259.55 克
- 钠49073.7 毫克
- 钙149 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾210 毫克