| 新手-炸鲜奶-冬季里的透心凉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 718克 | 新手-炸鲜奶-冬季里的透心凉热量/卡路里2011千卡 | |||
 热量2011千卡，相当于汽车打蜡447分钟消耗的热量...270 | |||||
新手-炸鲜奶-冬季里的透心凉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
１（适量）、牛奶（适量）、２（适量）、淀粉（适量）、３（适量）、白糖（适量）、４（适量）、面粉（适量）、５（适量）、面包糠（可用面包片捏碎成渣（适量）、不过好像没有面包糠好用（适量）、呵呵）（适量）、６（适量）、水（适量）、７（适量）、食用油（适量）
1/9. 牛奶＋淀粉＋糖，熬至粘稠。
2/9. 放凉后放入冰箱冷冻。
3/9. 取一片面包片，搓成面包渣，如有现成的面包糠更好。
4/9. 面粉加入水，调成面糊状，备用。
5/9. 将冷冻好的牛奶块取出，室温让它软化一点点。（我冻的时间比较长，太硬了。。。）
6/9. 把冻牛奶块切成小块。
7/9. 在面糊里裹一圈，再粘满面包糠。
8/9. 下锅中火炸。
9/9. 出锅即食。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与鸡蛋、韭菜、枣相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、宽肠胃、和胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 新手-炸鲜奶-冬季里的透心凉热量2011 千卡
- 脂肪105.3 克
- 蛋白质18.41 克
- 碳水化合物255.1 克
- 钠50.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克