| 奶香红饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红菜头 | 克 | 102千卡 | 43千卡 | 1.61克 | 0.17克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 426克 | 奶香红饼热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于粉刷84分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香红饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奶汁用料（：）、牛奶（200ml）、鸡蛋（2枚）、龙篙（5g）、盐（1/2茶匙（3g））、用料（：）、红菜头（800g）、大孔奶酪片（300g）、方面包（2片（切小丁））
1/8. 奶汁做法：
2/8. 所有用料放入碗里混合均匀即可。
3/8. 面饼做法：
4/8. 红菜头放入沸水中煮制约20分钟，取出用凉水冲凉，再削去外皮，切成1cm厚的小片。
5/8. 将红菜头片和大孔奶酪片相互交错地码放到圆形烤盘模具中，上面浇上做好的奶汁。
6/8. 最后将切好的面包小丁撒在上面。
7/8. 烤制：
8/8. 将圆形烤盘模具放入已预热至200度的烤箱中，烤制20分钟即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、养颜等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与桔子、红糖、菜花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、美容护肤等功效；可与百合、银鱼、北极虾搭配；与鹅肉、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、治肝顺胃、呵护咽喉等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
红菜头的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解气消胀、疗头痛头晕、养肝等功效；
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营养信息
- 奶香红饼热量252 千卡
- 脂肪12.88 克
- 蛋白质22.98 克
- 碳水化合物26.38 克
- 钠10289.2 毫克
- 钙392 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾582 毫克