| 凉拌萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 33克 | 凉拌萝卜丝热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于铺瓷砖40分钟消耗的热量...270 | |||||
凉拌萝卜丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜1个（适量）、白糖2勺（适量）、白醋2勺（适量）、香油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/2. 萝卜切丝后用盐抓一下，去除里面的多余水分
2/2. 放白糖、白醋、香油适量、味精一起拌匀就可以
食材功效信息
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、防治皮肤炎症、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、治肝顺胃、提鲜等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌萝卜丝热量178 千卡
- 脂肪100.06 克
- 蛋白质2.06 克
- 碳水化合物25.55 克
- 钠10042.1 毫克
- 钙79 毫克
- 铁4.82 毫克
- 钾158 毫克