| 冰淇淋苹果饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 906克 | 冰淇淋苹果饼热量/卡路里2193千卡 | |||
 热量2193千卡，相当于擦地577分钟消耗的热量...228 | |||||
冰淇淋苹果饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、面粉（适量）、米粉（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）
1/9. 苹果去皮，切碎，
2/9. 鸡蛋打散，将苹果碎抹倒在蛋里，加入糖、面粉、米粉，搅匀，
3/9. 面粉与米粉比例1，
4/9. 记住不要加水，
5/9. 将锅烧热，放油，最后是放黄油，
6/9. 将调好的苹果陷，放进煎锅里，
7/9. 中火，将饼煎成两面黄，
8/9. 盛在盘里，放上两冰淇淋球，
9/9. 来上一杯不加糖的咖啡。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与枸杞、鳝鱼、桃子搭配；与海鲜、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、暖胃、健脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与明虾、牡蛎 、苋菜搭配；与地瓜、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰淇淋苹果饼热量2193 千卡
- 脂肪13.71 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物260.52 克
- 钠209.2 毫克
- 钙77 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾407 毫克