| 会跳舞的拿铁咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖浆 | 克 | 367千卡 | 253千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 258克 | 会跳舞的拿铁咖啡热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡，相当于滑板83分钟消耗的热量...300 | |||||
会跳舞的拿铁咖啡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糖浆（20毫升）、白开水（100毫升）、牛奶（1马杯克）、雀巢醇品100%纯咖啡（1或2包（根据个人口感））
1/7. 雀巢醇品100%咖啡1或2包；
2/7. 雀巢纯牛奶一马克杯,热至60-65度；
3/7. 牛奶倒入打泡壶,打成细腻的奶泡,并震掉大的气泡；
4/7. 杯中倒入糖浆，加180ML奶泡壶下层的牛奶搅匀；
5/7. 加入奶泡至6-7分满；
6/7. 缓缓倒入浓缩的雀巢醇品100%咖啡咖啡液；
7/7. 冰拿铁的做法也差不多，不过冰的最少要2包咖啡，已突出咖啡的口感；表面可装饰可可粉、七彩粒、果片等，如淋上一圈巧克力浆，就是另一种口味--花式摩卡咖啡咯
食材功效信息
糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进伤口愈合、和中益肺、舒缓肝气等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、治疗便秘等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与韭菜、杨梅、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 会跳舞的拿铁咖啡热量414 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物69.8 克
- 钠79.2 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.15 毫克
- 钾152 毫克