| 五彩虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 92克 | 五彩虾仁热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于吉特巴舞73分钟消耗的热量...288 | |||||
五彩虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
1.活基尾虾500克（适量）、2.彩椒块50克（适量）、冬笋片50克（适量）、3.盐（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/5. 活基尾虾速冻15分钟,剥虾仁
2/5. 加入盐,糖,干淀粉上浆
3/5. 油至五成热,入虾仁滑炒,盛起
4/5. 锅中加少许油,倒如彩椒块,冬笋片翻炒片刻,加入少许高汤煮沸,加盐
5/5. 倒入虾仁翻炒均匀,加入少许湿淀粉勾芡出锅
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、治便秘、和胃等功效；
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营养信息
- 五彩虾仁热量350 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物189.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克