咸蛋黄茶树菇的热量和减肥功效

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咸蛋黄茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
茶树菇	克	466千卡	279千卡	23.1克	2.6克
咸蛋黄	克	249千卡	274千卡	14克	23克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	425克	咸蛋黄茶树菇热量/卡路里1168千卡
热量1168千卡，相当于吉特巴舞243分钟消耗的热量...288

咸蛋黄茶树菇的做法共2个步骤

茶树菇（适量）、辅料：（适量）、咸蛋黄（适量）、鸡蛋（适量）、调料：（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）、茶树菇（适量）、辅料：（适量）、咸蛋黄（适量）、鸡蛋（适量）、调料：（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）

1/2. 将茶树菇洗净放入开水中加盐煮3-5分钟，取出沥干水分，放入器皿中，加鸡蛋搅拌均匀，再撒上淀粉拌匀；

2/2. 坐锅点火倒入油，待油热后放入拌好的茶树菇炸至金黄色捞出控油，锅中留少许底油，放入咸蛋黄加盐、白糖炒散，倒入炸好的茶树菇炒匀出锅即可。

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防病、美容、治疗高血压等功效；可与乌鸡、冬瓜、猪腰搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、清热解毒等功效；可与青椒、小米面、百合搭配；与味精、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、提鲜等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；