| 陈皮萝卜煮肉圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 78克 | 陈皮萝卜煮肉圆热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于板球14分钟消耗的热量...300 | |||||
陈皮萝卜煮肉圆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉白萝卜（适量）、陈皮（适量）、香菜（适量）、姜盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）
1/2. 将羊肉剁成肉馅加入盐、鸡精搅拌均匀，白萝卜、陈皮、姜均切成丝备用；
2/2. 坐锅点火倒入水，待水开后放入萝卜丝烫熟取出放入碗中，汤中加入陈皮、姜，用手将肉馅挤成丸子入锅，养熟后调味倒入碗中，放入香菜即可。
食材功效信息
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰、燥湿、行气宽中等功效；可与山楂、厚朴、枳实搭配；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、促消化、祛除寒气等功效；可与虾、黄豆、羊排搭配；与黄瓜、猪肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、提鲜、促进消化等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、增进食欲、发汗等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 陈皮萝卜煮肉圆热量70 千卡
- 脂肪13.19 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物183.41 克
- 钠328.4 毫克
- 钙751 毫克
- 铁18.08 毫克
- 钾574 毫克