| 咖喱炸鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 番茄汁 | 克 | 20千卡 | 17千卡 | 0.76克 | 0.05克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 446克 | 咖喱炸鸡块热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于乡村舞125分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱炸鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、洋葱。咖喱粉（适量）、番茄汁（适量）、盐（适量）、油(蒜粉（适量）、红椒粉依个人口味添加)（适量）
1/5. 先将鸡肉切成块，再将洋葱切成丁。
2/5. 接着将油放入锅里，加入洋葱丁，炒至颜色变为棕黄色为止。
3/5. 然后调入番茄汁、咖喱粉、蒜粉、红椒粉，等烧出香味以后，再放进鸡块。
4/5. 翻炒几秒钟鸡块后，倒入水，以没过鸡块为准，再撒上适量的盐。
5/5. 最后，待汁变浓稠以后，再撒上适量的香菜叶和姜条就可以出锅了。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚损、止白带等功效；可与冬虫夏草、茶树菇、冬瓜搭配；与芥末酱、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
番茄汁的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、清热解毒等功效；可与豆腐、黄鱼、山楂搭配；与海蟹、河蚌、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、消毒等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱炸鸡块热量563 千卡
- 脂肪9.65 克
- 蛋白质21.26 克
- 碳水化合物18.34 克
- 钠10121 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾579 毫克