| 日式基础松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 321克 | 日式基础松饼热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于堆肥156分钟消耗的热量...300 | |||||
日式基础松饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
A.蛋（50公克）、细砂糖（20公克）、蜂蜜（20公克）、牛奶（50公克）、B.低筋面粉（80公克）、泡打粉（3公克）、玉米粉（适量）、C.融化奶油（20公克）
1/8. 先将蛋打散，放入细砂糖、蜂蜜，拌匀后，加入牛奶。
2/8. 加入过筛后的低筋面粉、泡打粉和玉米粉，一起拌匀。
3/8. 加入融化奶油，并搅拌均匀、松弛约30分钟。
4/8. 用少许沙拉油热锅，然后倒出多余的油，并用餐巾纸擦拭锅面。
5/8. 滴上少许面煳，若面煳呈现凝结，即可开始操作。
6/8. 取适量面煳入锅。
7/8. 面煳快熟时，会陆续出现凹陷的小洞。
8/8. 待面煳快完成时，即可翻面，然后马上起锅。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、润肺生津、调整胃肠道等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与桑葚、牛奶、鸭梨搭配；与大蒜、大米、香干相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、大便秘结等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与桔子、菠菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 日式基础松饼热量779 千卡
- 脂肪9.66 克
- 蛋白质11.07 克
- 碳水化合物291.45 克
- 钠42.9 毫克
- 钙285 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾137 毫克