白甘蔗火锅的热量和减肥功效

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白甘蔗火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
金针菇	克	61千卡	32千卡	2.4克	0.4克
芋头	克	297千卡	81千卡	2.2克	0.2克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
冬粉	克	230千卡	338千卡	0.80克	0.20克
总量	903克	白甘蔗火锅热量/卡路里903千卡
热量903千卡，相当于钓鱼301分钟消耗的热量...180

白甘蔗火锅的做法共1个步骤

白甘蔗汤头（1500cc）、透抽（6只）、高丽菜（1/3颗）、玉米（1段）、金针菇（1把）、香菇（1朵）、蕃茄（1片）、芋头（1块）、冬粉（1把）、综合火锅料（适量）

1/1. 取适量白甘蔗汤头装锅，搭配食材边煮边食用即可。

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、保护肝脏、健脑等功效；可与橙子、松子、大豆搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、预防过敏等功效；可与油菜、西兰花、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、预防高血压、降血压等功效；可与草鱼、胡萝卜、鳕鱼搭配；与北极虾、海虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、洁齿防龋等功效；可与牛腩、芹菜、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

冬粉的热量338千卡（每100克）；具有调五脏、利湿热等功效；