| 木瓜雪耳糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 487克 | 木瓜雪耳糖水热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于郊游179分钟消耗的热量...240 | |||||
木瓜雪耳糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（10粒）、雪耳（１朵）、木瓜（半个）、白糖（适量）
1/2. 电高压锅压雪耳红枣15分钟，雪耳很软很出胶，自然消气后，加入木瓜煮10分钟。
2/2. 加糖。OK！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、益智健脑、保护肝脏等功效；可与小米、栗子、黑木耳搭配；与黄瓜、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、补充营养、抗疫杀虫等功效；可与牛奶、墨鱼、猪肉搭配；与明虾、基围虾 、虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜雪耳糖水热量716 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质3.77 克
- 碳水化合物178.52 克
- 钠15.6 毫克
- 钙90 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾837 毫克