| 红萝卜猪腿骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 197克 | 红萝卜猪腿骨汤热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于拉筋18分钟消耗的热量...150 | |||||
红萝卜猪腿骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪腿骨（适量）、红萝卜（适量）、香菜（适量）
1/2. 猪腿骨买的时候让店里切块，回家洗净放高压锅煮50分钟
2/2. 红萝卜切片，加入煮熟的猪腿骨中煮熟，加盐，胡椒粉调味，出锅前加入香菜
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、抗癌、防癌等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、消食下气、缓解胃痛等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊排搭配；与黄瓜、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜猪腿骨汤热量45 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物10.01 克
- 钠322.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾294 毫克